YinYoga Workshop WinterDer Winter ist die Zeit der Rückzugs und der Regeneration. Die hellen Tage werden kürzer, die dunkle Nächte länger. Zu dieser Jahreszeit fließt unsere Energie tiefer nach innen als sonst. So wie sich die Natur langsam nach innen wendet, spüren auch wir das Bedürfnis nach mehr Stille und innerer Einkehr. Gerade beim Jahreswechsel machen wir uns mehr Gedanken darüber, was wir erlebt haben, wo wir stehen und wie es weiter gehen soll.

Zum Auftakt des 3-stündigen Workshops möchte ich Euch daher einladen, bewusst nach innen zu schauen und das vergangene Jahr 2017 Revue passieren zu lassen. Ihr bekommt ein kleines Set an Schreibutensilien an die Hand, um Eure Erlebnisse zu reflektieren und Ziele für das neue Jahr zu dokumentieren. Nach dieser Übung in Stille folgt ein wenig Theorie über das Element „Wasser“ und den Nieren-Blasen-Meridian, welche dem Winter nach der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) zugeordnet sind. Danach könnt ihr Euch auf eine ausgedehnte und sehr entspannende Yin Yoga Stunde freuen. Die ausgewählten Übungen dienen vor allem dazu, unsere Energieakkus wieder aufzuladen und uns energetisch zu stärken.

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Postionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Inhalte des Workshops:

  • Achtsamkeitsübung: Jahresrückblick/-ausblick
  • Bedeutung des Elementes „Wasser“ (nach TCM)
  • Verlauf des Nieren-Blasen-Meridians
  • Meditation & Atemtechnik
  • entspannende Yin Yoga Praxis

Datum & Zeit:
Termin folgt noch

Kosten:
40 Euro/ 35 Euro*
* nur gültig für alle Karteninhaber (5er oder 10er Karten gibt es beim Montagskurs)

Inklusive:
Matten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden. Ihr müsst also nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung und etwas zu schreiben. Für Getränke (Tee und Wasser) sowie Gebäck ist auch gesorgt.

Anmeldung:
Telefonisch unter 0163-2492679 oder per Mail mit Deinen Kontaktdaten (Name, Anschrift und Telefonnummer) an yoga@daklue.de

* Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich. Bei einer Stornierung des Workshops bis 7 Tage vor Beginn werden 50% der Kosten erstattet. Bei einer Stornierung nach diesem Zeitraum behalten wir 100 % der Kosten leider ein. Der Workshop findet nur ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt und ist auf 8 Plätze begrenzt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 3 Tage vor dem Termin nicht erreicht sein, wird der Workshop abgesagt.

Ort:
COWOKI Coworking plus
Dorothee-Sölle-Platz 2
(gegenüber Herwarthstr. 25)
50672 Köln
www.cowoki.de
// Bitte klingeln bei „Kinderbetreuung cowoki“ //

Anfahrt: