Yin Yoga Workshop "Freude im Sommer"

Der Sommer ist die Zeit der Aktivität und des „aus sich rauskommens“. Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, wollen jetzt in die Tat umgesetzt werden. Wir haben die Gelegenheit uns für das zu öffnen, was uns am Herzen liegt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese Herz-Energie auch dem Element Feuer zugeordnet.

In dem 3-stündigen Workshop erwartet Euch eine aktivierende, auf den Herz-Dünndarm-Meridian abgestimmte Yin Yoga Praxis, die uns dabei unterstützt aktiv zu werden und Pläne umzusetzen. Wir werden das „Feuer“ in uns wecken und auf sanfte Art das Herz-Kreislauf-System ankurbeln. In den langgehaltenen Postionen verstärken intensive Herzöffner vor allem unsere Leidenschaft und schaffende Energie. Ergänzend werde ich Euch im theoretischen Teil die Grundlagen des Yin Yoga erklären, die Bedeutung von Faszien verdeutlichen und aufschlüsseln, welche Rolle dabei die Meridiane spielen.

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Postionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Inhalte des Workshops:

  • Wie wirkt Yin Yoga?
  • Funktion der Faszien
  • Bedeutung des Elementes „Feuer“ (nach TCM)
  • Verlauf des Herz-Dünndarm-Meridians
  • Achtsamkeitsübung & Meditation
  • mobilisierende Yin Yoga Praxis

Datum & Zeit:
Samstag, 8. Juli 2017, 14 bis 17 Uhr  (Kursraum Köln)
Sonntag, 9. Juli 2017, 11 bis 14 Uhr (Yoga Atelier Bonn)

Kosten:
40 Euro / 35 Euro (Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 20. Juni 2017, nur gültig für den Kursraum)*
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Inklusive:
Matten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden. Ihr müsst also nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung und etwas zu schreiben. Für Getränke (Tee und Wasser) sowie Gebäck ist auch gesorgt.

Anmeldung:
Telefonisch unter 0163-2492679 oder per Mail mit Deinen Kontaktdaten (Name, Anschrift und Telefonnummer) an yoga@daklue.de

* Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich. Bei einer Stornierung des Workshops bis 7 Tage vor Beginn werden 50% der Kosten erstattet. Bei einer Stornierung nach diesem Zeitraum behalten wir 100 % der Kosten leider ein. Der Workshop findet nur ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt und ist auf 12 Plätze begrenzt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 3 Tage vor dem Termin nicht erreicht sein, wird der Workshop abgesagt.

Ort:
Kursraum
Gereonshof 11
50670 Köln
www.kursraum.de

Anfahrt:

 

Blick zurück…

Thema des Workshops im Frühling war das Element „Holz“ und der Leber-Gallenblasen-Median:
www.daklue.de/yin-yoga-workshop-fruehling