Yin Yoga Workshop „Fit in den Frühling“Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und des Neubeginns. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese auftreibende Energie auch dem Element Holz zugeordnet. So wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht, verspürt auch unser Körper das Bedürfnis innerlich auszumisten und Platz für Neues zu schaffen.

In dem 3-stündigen Workshop erwartet Euch eine wohltuende, auf den Leber-Gallenblasenmeridian abgestimmte Yin Yoga Praxis, die uns bei dem Prozess der Erneuerung und Kreativität unterstützt. Die ruhigen Postionen, vor allem Hüftöffner und seitlichen Dehnungen, lassen uns tiefer abtauchen und die Frühlingsenergie ankurbeln. Ergänzend werde ich Euch im theoretischen Teil die Grundlagen des Yin Yoga erklären, die Bedeutung von Faszien verdeutlichen und aufschlüsseln, welche Rolle dabei die Meridiane spielen.

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Postionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Inhalte des Workshops:

  • Wie wirkt Yin Yoga?
  • Funktion der Faszien
  • Bedeutung des Elementes „Holz“ (nach TCM)
  • Verlauf des Leber-Gallenblasen-Meridians
  • Achtsamkeitsübung & Meditation
  • mobilisierende Yin Yoga Praxis

Datum:
Samstag, 8. April 2017

Zeit:
14 bis 17 Uhr

Kosten:
40 Euro / 35 Euro (Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 20. März 2017)*

Inklusive:
Matten, Decken und Polster sind vor Ort im Kursraum vorhanden. Ihr müsst also nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung und etwas zu schreiben. Für Getränke (Tee und Wasser) sowie Gebäck ist auch gesorgt.

Anmeldung:
Telefonisch unter 0163-2492679 oder per Mail an Daniela Klütsch unter yoga@daklue.de

* Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich. Bei einer Stornierung des Workshops bis 7 Tage vor Beginn werden 50% der Kosten erstattet. Bei einer Stornierung nach diesem Zeitraum behalten wir 100 % der Kosten leider ein. Der Workshop findet nur ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt und ist auf 12 Plätze begrenzt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 3 Tage vor dem Termin nicht erreicht sein, wird der Workshop abgesagt.

Ort:
Kursraum
Gereonshof 11
50670 Köln
www.kursraum.de

Anfahrt: