Der Winter ist die Zeit der Rückzugs und der Regeneration. Die hellen Tage werden kürzer, die dunkle Nächte länger. Zu dieser Jahreszeit fließt unsere Energie tiefer nach innen als sonst. So wie sich die Natur langsam nach innen wendet, kehrt auch bei uns mehr Stille ein. Gerade im Dezember, rund um die Weihnachtstage, ist dies gar nicht so leicht.

Daher möchte ich diese natürliche Energie mit einer tiefentspannenden Yin Yoga Masterclass unterstützen. In den 2 Stunden werden wir uns viel Zeit für eine ausgedehnte Praxis geben. Einige Yin Yoga Postionen werden durch zusätzliche Hilfsmitteln länger gehalten, so dass ihr besonders entspannender und restorativer Effekt wirken kann. Der Winter wird nach der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) auch dem „Wasser“ und dem Nieren-Blasen-Meridian zugeordnet, welchen wir bewusst ansprechen werden. Abgerundet wird die Masterclass am Ende mit Yoga Nidra, auch „Schlaf der Yogis“ genannt, einer ausgleichenden Entspannungsmethode.

Über Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Postionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Datum & Zeit:
Samstag, 2. Dezember 2017, 11 bis 13 Uhr (Yoga Atelier Bonn)
Sonntag, 28. Januar 2018, 16 bis 18 Uhr (cowoki)

Kosten:
25 Euro/ 20 Euro*
* nur gültig für alle Karteninhaber in Köln (5er oder 10er Karten gibt es beim Montagskurs)

Inklusive:
Matten, Decken und Polster sind vor Ort vorhanden. Ihr müsst also nichts mitbringen, außer bequemer und warmer Kleidung. Für Getränke (Tee und Wasser) ist auch gesorgt.

Anmeldung:
Telefonisch unter 0163-2492679 oder per Mail mit Deinen Kontaktdaten (Name, Anschrift und Telefonnummer) an yoga@daklue.de. Für den Kurs in Bonn direkt über das Yoga Atelier Bonn

* Die Anmeldung zur Masterclass ist verbindlich. Bei einer Stornierung des Workshops bis 7 Tage vor Beginn werden 50% der Kosten erstattet. Bei einer Stornierung nach diesem Zeitraum behalten wir 100 % der Kosten leider ein. Die Masterclass findet nur ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt und ist auf 15 Plätze in Bonn und 8 Plätze in Köln begrenzt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 3 Tage vor dem Termin nicht erreicht sein, wird die Masterclass abgesagt.

Ort:
COWOKI Coworking plus
Dorothee-Sölle-Platz 2
(gegenüber Herwarthstr. 25)
50672 Köln
www.cowoki.de
// Bitte klingeln bei „Kinderbetreuung cowoki“ //

Anfahrt: