Yin Yoga Kursreihe „Frühling“Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und des Neubeginns. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese auftreibende Energie auch dem Element Holz zugeordnet. So wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht, verspürt auch unser Körper das Bedürfnis innerlich auszumisten und Platz für Neues zu schaffen.

Aufbauend auf den Yin Yoga Workshop „Fit in den Frühling“, könnt ihr in der 5-teiligen Kursreihe Eure Yin Yoga Praxis weiter vertiefen. Wir starten jede 90-Minuten-Klasse mit einer dynamischen Mobilisation, angelehnt an Elemente aus dem Kundalini Yoga. Im Anschluss lernt ihr eine Vielzahl von Yin Postionen kennen, die man dem Frühling und somit auch dem Element Holz und dem Leber-Gallenblasenmeridian zuordnet. Diese gezielte Übungsreihe kurbelt vor allem die Frühlingsenergie und den Prozess der Erneuerung an. Ein sehr schöner Ausgleich für alle, die Ruhe zum Alltag suchen oder Yoga auf sanfte Weise kennenlernen möchten.

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers einzutauchen und Energie bewusst zu bewegen. Die Postionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten, meist im Liegen, so dass die Muskeln dabei entspannen können und das Fasziengewebe sanft unter Zug gesetzt wird. Auf diese Art und Weise lassen sich langfristig Blockaden und Verspannungen leichter lösen.

Ziele der Kursreihe:

  • Yin Yoga kennenlernen
  • geistige Ruhe finden
  • Konzentration steigern
  • Abbau von Muskelspannung
  • Lockerung des Fasziengewebes
  • Blockaden des Leber-Gallenblasen-Meridians lösen
  • Möglichkeit loszulassen

Termine (immer montags):
19.03.2018
26.03.2018
09.04.2018
16.04.2018
23.04.2018

Zeit:
19.30 – 21 Uhr (90 Minuten)

Kosten:
75 Euro (Einzelstunde bzw. DropIn für 18 €/ Stunde z.T. möglich)

Inklusive:
Matten, Decken und Polster sind vor Ort im cowoki vorhanden. Ihr müsst also nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung.

Anmeldung:
Telefonisch unter 0163-2492679 oder per Mail mit Deinen Kontaktdaten (Name, Anschrift und Telefonnummer) an yoga@daklue.de

* Die Anmeldung zur Kursreihe ist verbindlich. Bei einer Stornierung des Kurses bis 7 Tage vor Beginn werden 50% der Kosten erstattet. Bei einer Stornierung nach diesem Zeitraum behalten wir 100 % der Kosten leider ein. Die Kursreihe findet nur ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt und ist auf 8 Plätze begrenzt. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 3 Tage vor dem Termin nicht erreicht sein, wird die Kursreihe abgesagt.

Ort:
COWOKI Coworking plus
Dorothee-Sölle-Platz 2
(gegenüber Herwarthstr. 25)
50672 Köln
www.cowoki.de
// Bitte klingeln bei „Kinderbetreuung cowoki“ //

Anfahrt: